Vindecare in ritmul tau - Karen Onderko

Vindecare în ritmul tău. Efectul terapeutic al muzicii și știința reglării sistemului nervos folosind Teoria Polivagală și Safe and Sound Protocol Cu toții ne dorim să trăim autentic și să ne simțim bine în pielea noastră, dar atunci când nu ne simțim în siguranță, acest lucru devine ceva complicat. Starea sistemului nostru nervos ne influențează viața de zi cu zi - ne poate sprijini sau, dimpotrivă, ne poate bloca. De aceea, înțelegerea modului în care funcționează este esențială pentru a ne cunoaște mai bine și pentru a depăși provocările emoționale și fizice cu care ne confruntăm. Safe and Sound Protocol (SSP) este o terapie revoluționară bazată pe Teoria Polivagală, care se bazează pe stimularea sistemului nervos autonom și a nervului vag pentru reglarea sănătății și comportamentului. Terapia folosește muzică filtrată pentru a scoate în evidență frecvențele vorbirii umane, oferind un stimul auditiv care ajută corpul să revină la o stare naturală de calm și stabilitate. Porges și Onderko explică în profunzime istoria și aplicarea protocolului SSP, combinând informații științifice clare cu relatări emoționante despre oameni care au trecut prin schimbări semnificative. Ei aduc dovezi clinice care arată cum această procedură poate sprijini vindecarea în situații precum depresie, perfecționism, dependențe, ideație suicidară, recuperare post-COVID, dificultăți legate de identitatea de gen, boala Parkinson, hipermobilitate, autism, ADHD sau dislexie. Destinată atât cititorilor aflați în căutarea propriului echilibru, cât și profesioniștilor din domeniul sănătății, această carte este un ghid valoros pentru înțelegerea și sprijinirea sistemului nervos. Cartea Vindecare în ritmul tău pune în lumină puterea reglării autonome și arată cum o stare de siguranță interioară poate deschide drumul către o vindecare profundă, autentică și durabilă. Teoria Polivagală, numită de unii specialiști „arta și știința conectării umane” sau „neuroștiința siguranței”, este prima care demonstrează legătura profundă dintre stările fiziologice ale sistemului nervos autonom, sentimentul de siguranță și comportamentele prosociale. În centrul acestei perspective se află siguranța, considerată fundamentul sănătății noastre fizice, emoționale și relaționale. Pornind de la observația că registrul acustic influențează stările sistemului nervos, dr. Stephen Porges a dezvoltat Safe and Sound Protocol (SSP) - o intervenție inovatoare, noninvazivă, bazată pe utilizarea terapeutică a sunetului și a muzicii. Prin stimularea neurocepției siguranței și prin reglarea sensibilității auditive, SSP facilitează reglarea emoțională, echilibrul fiziologic și îmbunătățește angajamentul social și comunicarea. Este o formă de terapie pasivă, blândă și eficientă, care poate fi integrată în modul de lucru al oricărui terapeut. Veți descoperi în această carte o colecție amplă de instrumente și tehnici pentru reglarea sistemului nervos autonom al adulților și copiilor deopotrivă. De asemenea, prin studii de caz și exemple inspirate din viața reală, sunt evidențiate efectele terapeutice ale Safe and Sound Protocol asupra unei game variate de dificultăți - de la traume și tulburări anxioase, la ADHD, sindromul COVID de lungă durată, mutism selectiv, disforie de gen, tulburări de vorbire sau dependențe. - Polyvagal România, un proiect al Institutului Român de Psihoterapie Integrativă, dezvoltat ca urmare a parteneriatului dintre PVI și IRPI În cartea lor strălucită și extrem de accesibilă, Stephen Porges și Karen Onderko demonstrează cum o înțelegere profundă a proceselor fiziologice și biologice poate conduce la schimbări semnificative în modul de prestare a serviciilor de sănătate mintală. Muzica - de la sunetele didgeridoo-ului la compozițiile indiene raga, de la Mozart la Aretha Franklin - a fost dintotdeauna o sursă de alinare și vindecare. Iar Safe and Sound Protocol intensifică acest efect, prin aplicarea unor filtre asupra mozaicului de sunete, astfel încât el să ofere o experiență optimă, care să restaureze atât capacitatea de concentrare, cât și liniștea interioară. - Bessel van der Kolk, MD, cercetător, profesor și autor al cărții Corpul nu uită niciodată, bestseller New York Times Am avut de curând privilegiul de a avea o scurtă experiență cu Safe and Sound Protocol, așa cum este descris în această carte nouă și captivantă, iar ceea ce am trăit corespunde întru totul cu ceea ce am auzit despre el. Am simțit că devin mai calm și mai deschis. În cuvintele mele, aș spune că muzica ajută părțile protective să se relaxeze, astfel încât oamenii să poată accesa mai mult din Sinele lor - acea esență vindecătoare din fiecare dintre noi. Aștept cu nerăbdare să combin această metodă cu abordarea dezvoltată de mine, cea a Sistemelor Familiale Interne, în special cu acele sisteme deosebit de protective. - Richard C. Schwarz, PhD, terapeut familial sistemic american și autor al cărților Nu există părți rele și You Are the One You’ve Been Waiting For Această carte scri