- Nou
Unu din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in alb-sau-negru, catastrofizarea etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip minfulness, de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti. \n \n Traducere din limba engleza de Catalina-Adriana Petria.
Detalii
Quick Compare
Produs |
Cum sa-ti controlezi anxietatea - Bret A. Moore
|
Curs de obstetrica si ginecologie - vol. 2 - Ginecologia - Mihai Pricop
|
Jeff Bezos si epoca Amazon. The Everything Store - Brad Stone
|
Imbratisare in amurg - Sandra Brown
|
Availability |
In stoc
|
In stoc
|
In stoc
|
In stoc
|
Pret |
51,81 lei
|
57,09 lei
|
58,15 lei
|
45,46 lei
|
Descriere |
Unu din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o ser | Din cuprins: \n ◊ Activitatea ciclica a sistemului reproductiv feminin. Notiuni de fiziologie; \n ◊ Infectiile aparatului genital feminin; \n ◊ Planificarea familiala; \n ◊ Cancerul colului uterin; \n ◊ Fibromiomatoza uterina; \n ◊ Tumorile ovarului; | \nObiectivul acestei carti este de a spune povestea din spatele unuia dintre cele mai mari succese antreprenoriale de la zborul turbopropulsorului cu doua locuri al lui Sam Walton deasupra Sudului american pentru a evalua potentiale locatii pentru ma | Imbratisare in amurg - Sandra Brown |
| No features to compare | ||||
Produse din aceeasi categorie
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
Review-uri