Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva - si poti culege beneficiile ei dovedite - fara antrenament special si fara a necesita mult timp liber. In acest ghid accesibil, terapeutul si expertul in mindfulness Dr. Ronald Siegel iti arata exact cum sa faci acest lucru. Aici vei gasi strategii eficiente pe care le poti folosi in timp ce conduci catre serviciu, in timp ce plimbi cainele sau iti speli vasele, plus sfaturi pentru a-ti putea crea o rutina de practica formala in doar 20 de minute pe zi. Planurile de actiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta: • Sa devii mai concentrat si mai eficient in viata de zi cu zi • Sa poti face fata sentimentelor dificile, cum ar fi furia si tristetea • Sa dai profunzime legaturii pe care o ai cu partenerul de viata • Sa te simti mai odihnit si mai putin stresat • Sa reduci obiceiurile nesanatoase • Sa-ti diminuezi anxietatea si depresia • Sa gasesti rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie si alte afectiuni care apar din cauza stresului.
Detalii
Quick Compare
Produs |
Solutia mindfulness. Practici zilnice pentru probleme zilnice - Ronald D. Siegel
|
Studiul China. Carte de bucate - LeAnne Campbell
|
Lupta mea. Cartea a cincea: Mai sunt si zile cu ploaie - Karl Ove Knausgard
|
Interioare din Romania. Case 2026
|
Availability |
In stoc
|
In stoc
|
In stoc
|
In stoc
|
Pret |
84,48 lei
|
77,00 lei
|
84,99 lei
|
80,00 lei
|
Descriere |
Mindfulnessul ofera o cale catre bunastare si instrumentele necesare pentru a face fata obstacolelor inevitabile ale vietii. Si, desi aceasta practica iti poate parea exotica, o poti cultiva - si poti culege beneficiile ei dovedite - fara antrenament | Studiul China. Carte de bucate. Peste 120 de retete de preparate integrale, pe baza de legume si fructe \n \n Plina de ponturi utile de substitutii, conservare a factorilor nutritivi si tranzitie la o alimentatie bazata pe plante, Studiul China - Car | In varsta de nouasprezece ani, Karl Ove se muta la Bergen si se dedica in intregime scrisului. Dar eforturile lui au efectul opus – isi doreste asta atat de mult, incat este afectat de blocajul scriitorului. In acelasi timp, isi vede prietenii, unul | Albumul propune o incursiune în diversitatea locuirii contemporane, reunind 14 proiecte din toată țara. Volumul este o invitație deschisă la descoperire, în care cititorii pot explora direcții variate de design și își pot regăsi propriile repere este |
| No features to compare | ||||
Produse din aceeasi categorie
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
- Nou
Review-uri